Ashwagandha

Ashwagandha (Witania ospała, Indian ginseng, indyjski żeń-szeń, Winter cherry) to roślina bardzo popularna w Indiach, której tradycja stosowania sięga tysięcy lat. Podobnie jak żeń-szeń ma wiele zastosowań dzięki licznym substancjom aktywnym zawartym w roślinie. Analizując niezwykłe właściwości tego zioła, naukowcy wyodrębnili w nim zespół związków określanych jako witanolidy. Cechują się one właściwościami antynowotworowymi i przeciwbakteryjnymi. Korzeń ashwagandha zawiera również glikowitanolidy, które działają na organizm odtruwająco.

Te same związki mają też działanie antydepresyjne i obniżają poziom stresu. Zakres stosowania indyjskiego żeń-szenia jest bardzo rozległy. Zioło stymuluje układ odpornościowy i poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Witania ospała działa jako środek antystresowy, który pomaga nam dostosować się i przezwyciężyć nagłe sytuacje napięcia nerwowego. Ashwagandha jest polecana sportowcom, ponieważ pomaga zwiększyć wydolność organizmu i poprawia koordynację ruchową. Naukowcy udowodnili również, że indyjski żeń-szeń chroni serce przed nadciśnieniem i chorobami wieńcowymi.